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1.大致说来，贫血症所需要补充的，就是含有造血成分的物质，如维生素C、维生素B2、叶酸等。多数的贫血症患者往往有便秘的现象，所以蔬菜、水果、海藻类也要摄取，因为这类食物含铁质、维生素、叶绿素，有促进造血的功用。
2.患有脑贫血的人，睡觉时应将头部放低，经常饮用葡萄酒或浓茶也有助益。
3.如果存在慢性失血性疾病，如痔疮出血、钩虫病、胃溃疡出血、月经过多等，要及时治疗。
4.进补前要重视调整肠胃消化吸收功能。
5.平常用铁锅烧菜煮粥，对防治缺铁性贫血十分有效。
6.患者若大量进食铁剂或含铁食品，可引起铁质积累中*，甚至肝硬化，因此缺铁性贫血患者在补铁时应适可而止。
7.久治不愈的贫血或重度贫血者，应进行骨髓检查，寻找病因。
↓《方1.》↓
牛乳g，糯米g。
将牛乳与淘洗干净的糯米一同入锅，加g水，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，可加白糖调味。每日早晨空腹服用。凡脾胃虚寒作泻，有痰湿积饮者慎服。
↓《方2.》↓
节瓜小豆煲鸭汤
鸭肉克，鱿鱼干50克，节瓜0克，赤小豆克，白果50克，蜜枣颗，香油、盐适量，冷水毫升。
1.鸭子宰杀干净，取其肉，斩成大块，用开水烫煮后漂净；鱿鱼干浸透洗净切成中块。
2.节瓜刮皮后洗净，切成中块；白果去壳、去衣、去心后和赤豆、蜜枣分别淘洗干净。
3.煲内放进毫升冷水，置于炉火上，待水开后将所有用料倒进煲内。先用武火煲30分钟，再用中火煲60分钟，后用文火煲90分钟即可。
4.煲好后，取出药渣，放香油、盐调味，咸淡随意。
补血止血，滋阴润肺，常用于辅助治疗贫血、吐衄崩漏、阴虚燥咳、水肿等症。
↓《方3.》↓
鲤鱼阿胶粥
糯米克，鲤鱼克，阿胶20克，葱末、姜丝各3克，桂皮2克，盐1克，冷水0毫升。
1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。
2.鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。
3糯米放入锅中，加入冷水约0毫升，用旺火煮沸，放入阿胶、鱼汤和桂皮用小火慢煮，等糯米熟烂、汤汁浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。
补血止血，滋阴润肺，常用于辅助治疗贫血、吐衄崩漏、阴虚燥咳等症。
↓《方4.》↓
土大*30g，丹参15g，鸡内金10g。
每日1剂水煎服，连服15剂为1疗程
服药期间忌食辛、辣。先后治疗贫血病人20余例，均获良效。本方对血小板减少、再生障碍性贫血恢复期均有较好的疗效。
↓《方5.》↓
红枣百合凤翅汤
鸡翅4只，百合30克，红枣10颗，鸡高汤、姜、葱、料酒、盐各适量。
1.将鸡翅洗干净，每只剁成2-3节。
2.将预先准备好的鸡高汤加热煮沸，加入鸡翅百合、红枣、姜片等。汤再度滚沸后，调成文火继续煲煮1小时。待鸡翅熟软后，加进盐、料酒和葱花即可。
补血悦色，适用于辅助治疗贫血、妇女月经过多及功能性子宫出血等症
↓《方6.》↓
山子g，白酒g。
以上前1味置容器中，加入白酒，密封，浸泡10天，每日振摇1次，即成。日服3次，每服30g。发热和便秘者忌服。
↓《方7.》↓
枸杞子20g，白糖适量，糯米50g。
将枸杞子、白糖与淘洗干净的糯米一同放入沙锅，加g水，用大火烧开后转用小火熬煮，待米花汤稠时再焖5分钟即成。每日早晚温服，可长期服用。但有外感邪热和脾虚湿盛时不宜服用。
↓《方8.》↓
南瓜花瘦肉羹
南瓜花克，猪瘦肉克，生姜2片，淀粉5克，料酒4克，味精2克，酱油6克，盐1.5克，香油3克，冷水适量
1.将雄蕊南瓜花连柄一起采摘，去花萼，花柄，洗净。
2.猪瘦肉切片，加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟。
3.锅内加入适量冷水，置于火上，下入猪瘦肉片与姜片，共煮至熟烂。
4.南瓜花入锅，再煮20分钟，加入盐、香油、酱油调匀，即可盛起食用。
补血养心，补中养神，可以帮助大脑获得充分休息
↓《方9.》↓
当归玫瑰茶
当归、桂圆、枸杞子各2克，小枣5颗，绿茶3克，玫瑰花适量，沸水适量。
以沸水冲泡代茶服饮，每日1剂
补血益气，润肤美白。
↓《方10.》↓
桑椹红枣汁
桑棋15克，红枣4颗，白糖10克，冷水毫升。
1.把桑椹洗净，去杂质；红枣去核，洗净。
2.把桑椹、红枣放入炖锅内，加入冷水，置旺火上煮沸，再用小火煮25分钟。
3.将液汁倒入杯中，加入白糖调匀，即可饮用。
生血乌发，补肾强身，除湿利水，抗老延年，预防贫血症。
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