白癜风哪个医院能治疗得好 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html孕期检查没有贫血，就不需要补血了吗？
很多孕妇都存在一个误区，在孕期进行检查的时候没有查出贫血，就认为自己不需要注意补血。这个想法是错误的。为什么说是错误的呢？我们接着往下看。
温馨提示：这里说的是缺铁性贫血哦，以下简称贫血。
告诉你三件事情，你就能正确的理解贫血了。一，如何判断贫血以及贫血表现出来的症状。
这个问题可能大家不再陌生，血红蛋白低于克每升，此时诊断为贫血。这里我们说的是缺铁性贫血，因为铁是合成血红蛋白的主要原材料，血红蛋白是血液中最多的物质。所以当我们体内铁含量不足的时候，就容易导致贫血。铁的缺乏是一个循序渐进的过程，随着体内铁含量的逐渐减少，身体会发生一些不适的症状。当铁在体内的含量几乎耗竭的时候才会检查出贫血。
举个例子：就比如丢个块钱，你可能会觉得比较倒霉，丢个0块钱你会心疼一下，那么如果丢了10万块钱，你是不是会报警啊？我们的身体也是非常智慧的。当某种营养素不足的时候，它会通过一些小症状来提醒你，那如果你不在意的话，最后他就会给你拉响警报。
体内铁含量减少。血红蛋白合成不足血液的质量下降。血红蛋白输送氧气的能力就会下降。所以会导致脸色发白，头晕，心悸。严重的还会影响胃肠道，比如说恶心，呕吐，消化不良。当身体出现这些症状的时候，就说明体内铁的含量已经在减少，那如果此时不进行补充富含铁的食物，铁含量继续减少就会造成最终的贫血。
贫血除了导致孕妈妈有上述不适症状之外，还会影响胎儿的早产以及生长发育，并且还会影响到孩子智力发育。
所以千万不能等到贫血了才去补呀，平时就要注重富含铁食物的摄入。
第二个问题，孕期各阶段铁需要量。
根据中国居民营养素参考摄入量，孕早期20毫克/天，孕中期24毫克/天，孕晚期29毫克/天。根据上面的数据，我们可以看出，即使你没有检查出贫血，但是我们的孕妇在不同的阶段，它的铁需要量是在逐渐增加的，所以，不管有没有查出贫血，富含铁的食物要吃起来。
第三，吃什么食物补血
红糖大枣，阿胶枸杞？这是千百年来中国人普遍认为的补血“圣药”。但是，不好意思，这些食材不补血！在中医上讲只有活血的功效。
而我们所说的富含铁的食物是分为两类的，动物性食物和植物性食物。
动物性食物所含的是有机铁，更利于吸收和利用，如动物的血、肝脏以及动物的肌肉。比如说，我们常见的食物，鸭血，猪肝，猪肉，牛肉。
植物性食物当中有一些含铁量非常高，但是它的吸收率比较低，所以我们在吃植物性食物的时候要配合维c含量高的食物，这样可以增加铁的吸收。
其实这些含铁的食物是非常容易吃到的，每周吃两到三次的动物的血和动物的肝脏，就可以很好的预防贫血。
不要等到检查出贫血才去补血。
整个孕期补血都是一项头等重要大工程。
饮食均衡，同时可以侧重富含铁的食物，不贫血才能够让孩子有个更好的营养来源，有助于孩子生长发育和智力发育！
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