贫血就是气血不足吗有什么办法可以改善呢 [复制链接]

最近经常失眠，一点精神都没有，看来真的是贫血了。

看了一个数据，贫血人群全球有30亿，因贫血引起疾病的有上千万人。

为什么贫血的人这么多？

过去出现贫血是营养不良，是物资匮乏，现今物质条件优越，贫血人群反而更多！

中国患贫血的人口比西方国家高，而在患贫血的人群中，女性多于男性，老人、儿童高于中青年。有30%-40%的婴幼儿患有贫血，主要的因素是母体贫血造成的。

尤其是儿童患病率普遍增高，贫血会使抵抗力减弱，同时女性因月经、怀孕、流产、生育等问题出现贫血症状。

贫血是怎么造成的？是减肥节食导致的吗？

很多人长期节食减肥营养摄入不够，加上高压的生活节奏、熬夜，身体长期缺乏营养，时间久了，身体的血液变少，就会出现贫血。时间一长抵抗力就会变差，就会出现妇科炎症、痛经、长斑、长痘、掉发、失眠的问题。

从哪里判断贫血？

有时候贫血了，自己也无法察觉，只有出现明显问题的时候，才会采取一些方式，比如：面色发*、长斑、长痘、头晕、失眠、食欲不振、经量少或痛经等等，这就是贫血的特征。

“健康是最长情的告白”，从养生的角度来讲，养生是一种长期的行为，养生的益处需要假以时日才能体现出来。

常见的补血方式

饮食补充：一日三餐，营养的摄入要特别重视。多吃一些富含蛋白质的食物，鸡鸭鱼肉等，蔬菜水果，看似普通的饮食，只要营养均衡就能补益身体。

药膳补品：在中国南方地区常常会习惯药膳养生，把药膳做成每餐的汤羹等食物，通过药膳同源的方式为身体补充营养。北方地区一般以鸡汤、骨汤、补养。即便每天这样吃也绝非一月两月可以调养的，调养一定是长期主义者。

好的睡眠：食物的营养得以补充，还需要好的睡眠来加持身体整个系统的代谢及更新，尤其是补血期间一定要做到合理的睡眠，才能使补血事半功倍。

很多人会说，几乎每天都吃的好、睡的好，但为什么还是会贫血、气血不足呢？中医说，养生是一个整体，需要因人而异，因地制宜。

贫血就是气血不足吗？有什么方案可以改善呢？

常见面色苍白、长斑、长痘、经少、痛经、头晕这些症状。是贫血的症状，也是气血不足的症状，贫血是体内血量减少。

气血不足是脾胃失调、熬夜等导致的身体血虚，血虚气就不足，船是血，气是帆，相辅相成，气能够推动血，血是气的载体。

中医是辩证气血不足来找问题根源，如何改善气血不足呢？

经络是气血的通道，从调养的角度去看，“经络通则百病无”，经络通寒凝郁堵就会改善，经络畅通，机体的新陈代谢好，气血才能平衡。

气血不足如何疏通经络呢？

女性养生重在–胞中穴。胞中穴连接五脉肾脉、带脉、冲脉、任脉、督脉。五脉畅通，宫体内的瘀滞才能代谢出去，气血平衡，生殖的生态环境才会健康，面部的色斑，痘痘、失眠、怕冷等问题就会逐渐得以改善。

女性的内生殖系统气血不足容易滞留月经垃圾，分泌垃圾，代谢垃圾等等，还会出现菌群不调等引发炎症，出现小腹胀痛、下坠、痛经等问题。

女性的衰老、腰痛、妇科炎症、妇科肿瘤都是健康的一大隐患，只有保养好生殖系统的气血平衡、生态健康。皮肤上的斑点、痘痘、肤色问题才会改善。

长期的保养生殖系统会增强我们身体的免疫力，提升新陈代谢，增强机体本身的自愈力。

徐春甫臻丸，蕴含名贵中草药成份，结合中医中“通则不痛，痛则不通”的理论，找到妇科病的源头—任冲二脉的交汇点：胞中穴。通过穴位“胞中穴”用药，疏通五脉：任脉、督脉、冲脉、带脉、肾脉，达到疏通经络、调养气血的作用，改善女性生态平衡，保养女性因生殖气血不平衡引起的肤色长斑、长痘、萎*、痛经、月经不调等问题。