北京最好青春痘医院 http://occupyperth.org/feidian/2819.html长得慢？易生病？爱挑食？
可能是缺锌惹的祸
当发现宝宝食欲不振、头发稀*、免疫力差、生长发育迟缓等现象时，家长就应该警惕宝宝可能缺锌了。
那么，宝宝缺锌都有什么表现？如何判断和预防？吃什么能补锌呢？宝爸宝妈快来了解一下~
怎样判断宝宝是否缺锌？
首先要告诉大家的是，目前缺乏能准确反映人体锌营养状况的检测指标，微量元素检查结果只能作为参考，不能作为补锌的金标准。
孩子是否缺锌要结合临床表现、膳食情况、发育指标，以及血液中的含锌量等方面综合判断。因此，单凭症状无法判断宝宝是否需要补锌，医院做全面检查。
宝宝缺锌的原因及表现
宝宝缺锌的主要原因是膳食结构不合理、饮食营养不均衡。另外，各种原因所致的腹泻可能会妨碍锌的吸收。反复出血、溶血、大面积烧伤等可使锌丢失过多。
常见的缺锌症状有：
1、食欲减退
挑食、偏食、厌食、消化功能差；
2、异食癖
如啃指甲、吃头发、泥土、纸屑等；
3、指甲出现白斑、地图舌
4、生长发育缓慢
矮小、瘦弱、头发稀*、脱发；
5、多动症、智力低下
注意力不集中、情绪不稳；
6、免疫功能降低
易生病、伤口愈合慢、反复口腔溃疡；
7、皮肤粗糙、皮炎、皮疹
注意!!!有时出现以上症状不一定是缺锌导致的，其他疾病也可能会出现类似症状。
如何预防宝宝缺锌？
1、坚持母乳喂养，及时添加辅食
6月龄后可添加含锌量丰富的辅食，如蛋*、猪肉末、猪肝泥、鱼类等；
2、均衡膳食营养
动物性食物和植物性食物合理搭配，避免偏食。含锌量较丰富食物有：红肉（牛肉、瘦猪肉、肝脏等）、部分海产品（如牡蛎、扇贝等）、鱼类、干果类等；
3、高危人群适当补锌
如早产儿、慢性腹泻者和营养不良儿等应适当补锌。
如何给宝宝补锌？
首先应积极去除/纠正缺锌的原因，如营养不均衡，腹泻病等，优先选择膳食补锌。
此外，常见的补锌药物有：葡萄糖酸锌、柠檬酸锌等有机锌、富锌酵母等生物锌。
儿科医生提醒
当日常膳食锌充足，再加用补锌药物时，可能会引起胃部不适、恶心、呕吐等症状。因此，家长们切勿擅自给孩子服用补锌药物，应确定是否缺锌后，再根据医嘱进行针对性治疗。
如有此方面就医需求
请咨询青医院儿科
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作者丨韩盼盼（儿科）
编辑丨魏青
审核丨李桂鹏、高凤霞
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