北京哪家白癜风医院最好 http://www.kstejiao.com/m/现在开始工作的人，和在校的学生有一点很大的区别；那就是关于早餐吃不吃这一点，学生，平时家长说一定要吃早餐，不以为是，经常忽略这一点，家长说，不吃早餐，以后你就知道苦，现在还年轻，老了毛病就出来了，不管不理不重视；工作了就不一样了，一天没吃早餐，身体就有点虚，一整天都无精打采的，毫无工作动力。
对于女孩子来说更是了，尤其是还有贫血低血糖的女孩子，一日不吃就晕倒，我就是，还记得第一天去公司报道的时候，太赶就没有吃早餐，开早会，当时是站着，一半到没有开到，我就倒下去了，吓的其他同事赶紧扶我坐着，给我巧克力，热水等，很感谢他们，也很尴尬，第一天工作啊，就晕倒在所有人面前。
比起喝豆浆和牛奶这些，我还是更喜欢喝粥，平时偷偷懒就白粥，有时间就煮点补血粥，女孩子很需要哦，睡前喝一次，早上起来的时候喝一次，一个星期和两次，你就会发现自己有很明显的变化，不仅气色红润了，自己还好看了许多，养颜呢。
黑米适量、黑芝麻少许、红豆适量、糯米适量、莲子16颗、红糖块2块
1.做粥算是最简单的一个烹饪方式了，把我们原先准备好的所有食材全部清洗干净，之后就倒到一个电饭煲里，加上三到四碗左右的清水。
2.早上喝的话，最好是前一天的晚上准备好这些，还需要把红豆、黑米、糯米放在不同的碗里，分别浸泡，过一个晚上，早上醒来放到电饭煲里，或者砂锅里煮它即可。
3.就这么简单，早上醒来的早餐就搞定啦，糯糯甜甜的，闻起来口感就很好，特别健康还养颜哦。
1.平时运动量较少，工作偏忙的小伙伴们，尤其是还喜欢吃辛辣食物的，这个可以多喝点，很润。
2.对于那些不容易熟的食材，豆子这些，咱都要提前泡好，这个一定要泡的。
3.关于甜度的口感，喜欢甜一点的可以多放点红糖块，不这么喜欢的也可以少放一点，这个根据个人的口味而定。
哒嗒嗒，学会了吗？这道补血养颜粥，早餐可不能马虎，多煮多喝，让自己保持气色红润，尤其是女孩子，别忘了奥。
