孕期贫血危害怎么办,一定要认真读完,对你 [复制链接]

孕期贫血有几点，如果应用铁剂可以适当服用，但是含有铁比较丰富的肉、肝脏都是不错的选择，辅助的有绿叶蔬菜，在我国，孕期准妈妈出现缺铁性贫血的发病率比较高，其中一部分原因是因为这个时候需要的铁比较多，从食物中获得的铁不能满足机体需要，如果饮食的摄人量足够，铁质的储存就会快速得到补充，孕期贫血危害怎么办，一定要认真读完，对你的好处非常的多。

随着宝宝不断发育，需要大量血红蛋白和铁，因此，可能会造成妈妈体内铁和血红蛋白不足，孕期贫血不要太慌张，首先应该通过检查判断贫血程度。如果是轻度贫血，可以通过饮食调理加以改善，同时可根据自身情况服用铁剂，可以从孕早期开始通过食物进行补充，多吃含铁高的食物。通常含铁比较高的食物有：动物内脏，牛肉，三文鱼，蛋*，猪血等等。

生理性贫血，妊娠中期恰好是孕妈咪血容量增加速度最快的时期，血容量增加了约40％，血浆上升量高于红细胞上升量，致使血液相对稀释，血中血红蛋白的浓度下降，出现生理性贫血，缺铁性贫血，是孕期最常见的贫血。一般从怀孕5-6个月开始发生。准妈妈体内新陈代谢加快，子宫、胎宝宝、胎盘的生长使血容量大大增加。

食物是人体摄取铁元素最重要的来源。因此，孕妈妈应在平日的饮食中，可以多选择含铁量高的食物进行烹饪，含铁一般丰富的食物：鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆、瓜子（南瓜、西葫芦等种子），孕妈补充铁元素最好的途径是通过血红铁素，动物肝脏、瘦肉、鸡鸭鱼肉等都富含有血红铁素，另外多吃一些含有大量的动物蛋白及核*素和卵磷脂等营养元素。