女性白癜风怎么治疗 http://m.39.net/pf/bdfyy/近年来，每位正值盛年的公众人物的离世，从乔布斯到科比，从李咏到赵英俊，都会引发一场关于活着和逝去、健康和病患、明天和意外的讨论。而或多或少都会有点不健康因子的我们，在大众传媒的放大焦虑中，又开始瞬间陷入集体恐慌，立下铿锵誓言，痛定思痛，把健康重新放第一位。但，人性的最大弱点，就是习惯性善于遗忘。当集体的哀思像呼啸的火车轰鸣而过，很多人很快就会忘记，就像什么事情都没发生一样；当明天的太阳照常升起，人们依然会义无反顾地踏上了重蹈覆辙的旧路，我行我素，熬夜伤身，乱吃乱喝，迷失日常。2月4日，世界癌症日。一个惊悚的数字，猝不及防地被推送到我们每个人眼前：据国家癌症中心统计，我国每分钟就有7.5人被确诊为癌症！这，就是我们健康状况的一个缩影。我们透支着自己的健康，却并没有如愿换来想要的财富和成功；我们消耗着打拼来的财富，却再也换不来最初的健康。叔本华曾说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其它身外之物。”我们都知道，金钱、权力、事业、荣誉，一切都无法替代健康，所谓的拼命，最后拼的也全是健康。那到底何谓健康？通俗一点说，健康就是少生病不生病。那怎样才能做到少生病乃至不生病呢？很多人应该都听说过“免疫力是身体最好的医生”，也是身体最有效的一道防护墙，免疫力强了，像恶性肿瘤这样的疾病就会离我们更远一点。没有营养就没有健康。而从营养的角度来看，提高免疫力的关键就是：每天补充优质蛋白质！自去医院感染科的大咖主任就曾多次强调补充蛋白质的重要性，更是把蛋白质称为「抵抗疾病最重要的东西」，建议疫情期间每个人都要保证充足的蛋白质摄入。中华医学会、中国医师协会等专业机构在各种“疫情防控指南”里也都不止一次的强调蛋白质作为基础核心营养在个人疫情防控中的不可或缺。在去年5月份中国营养学会发起的“全民营养周”上，因为疫情的原因，蛋白质的相关知识普及也是全场最核心的话题，没有之一。蛋白质，提高免疫力的关键如果我们把人的身体比作一间房子，那么蛋白质就是建造房子的一砖一瓦，人机体里的每一个细胞和所有的重要组成部分都有蛋白质的参与；人体的生长、发育、运动、遗传、繁殖等一切生命活动都离不开蛋白质。蛋白质也是构建免疫器官、免疫细胞、免疫分子的物质基础，没有蛋白质，就没有免疫力，一旦蛋白质供应不足或消耗增多，就会出现免疫力的降低，从而易患各种疾病。缺乏蛋白质时身体就会发出这样的信号：身体乏力、容易疲劳、免疫力下降；皮肤黯哑、少弹性、皱纹多；睡眠质量差、发质变坏易脱发；指甲易断裂；伤口愈合慢；头晕、情绪低落、记忆力减退；饥饿感明显；贫血、身体浮肿；身体各机能衰退如性功能减退、不育不孕；婴童青少年生长发育迟缓等。每天该摄入多少蛋白质？中国营养学会编撰的最新版的《中国居民膳食指南》推荐，健康的成年人每公斤体重每天应摄入1.0～1.2g蛋白质，且动物蛋白和大豆蛋白这些优质蛋白应占总的膳食蛋白质摄入量的30%~50%。怎样补充蛋白质？蛋白质分为完全蛋白质(即优质蛋白质)、半完全蛋白质和不完全蛋白质三种。补充蛋白质的首选肯定是优质蛋白质，因为优质蛋白质中含有的氨基酸种类齐全，配比合理，身体的吸收利用率会更高。按照《中国居民膳食指南》里推荐的摄入量，如果平均每天能吃够下面这些食物，就能保证身体所需的优质蛋白质：肉1两、鸡蛋1个、鱼或虾1两、大豆1两、牛奶ml是的，优质蛋白质只存在于荤类食物和大豆当中，你回想一下自己的饮食情况，你觉得上述含优质蛋白的食物自己每天能吃够量么？哪些人更需要额外补充蛋白质？如果你觉得自己的日常膳食够均衡，平时也没有上面提到的缺乏蛋白质的症状，那就不用担心蛋白质摄入不足；但下面这些人就非常有必要额外补充蛋白质：+饭量渐小、饮食清淡吃肉少的中老年人；+饮食结构不合理、日常膳食不均衡的人；+胃肠道术后、恶性肿瘤和大病初愈的人；+体型偏瘦、抵抗力弱、小病经常的人；+素食主义者；+妊娠期呕吐剧烈吃不下饭的孕妇；+正值哺乳期的宝妈；+正通过节食来减肥的人；+厌食挑食、食欲不好的孩子；+正在健身的人；+经常熬夜加班、透支身体的人。尤其需要注意：我们的父母长辈随着年龄渐长，他们的胃口越来越小吃得越来越少、饮食也更偏向清淡吃荤少吃肉少、另外对日常食物中营养的消化吸收能力也在逐年下降，所以更容易造成优质蛋白质摄入不足，所以很有必要额外补充，营养大咖顾中一老师就曾建议老年人每天需要额外补充约30克的蛋白质。而缺乏蛋白质也是人年龄大了以后抵抗力下降、容易生病、更容易骨折的主要原因之一。大家也都知道，让一个人改变习惯是最难的，尤其是改变饮食习惯，所以指望那些平时因为不太爱吃肉鱼蛋奶豆而缺乏蛋白质的人，能通过改变日常饮食结构和习惯来补充足够的蛋白质不太现实；并且还有些人担心吃肉多的同时会摄入过多脂肪和胆固醇。。。但优质蛋白质如此关键，又不能不补充。那又该怎么办呢？蛋白粉，日常膳食之外补充优质蛋白质的首选蛋白粉，一般采用提纯的乳清蛋白、大豆蛋白、小麦蛋白、豌豆蛋白等一种或上述几种蛋白复合加工制成，优质蛋白质含量比较高，是日常膳食之外补充优质蛋白质的最直接来源。各权威营养机构和营养专家也都认可它，这些年来也都建议把它作为日常膳食之外补充蛋白质的首选。但了解过蛋白粉的人都知道，目前市场上的蛋白粉五花八门，第一品牌多，第二种类多，第三价格也高低不等，大品牌的都很贵，价格便宜的对品质又不放心。那到底该怎么选呢？建议参照以下6个标准：第一先认准小蓝帽，尽量不选固体饮料小蓝帽是我国批准的保健食品标志，保健食品和婴幼儿食品一样，都属于食品金字塔体系中的高端食品，位于金字塔的塔尖，对质量要求非常严格，有着独特的生产和质量管理体系，也有明确功效。蛋白粉如果没有小蓝帽标识，就只属于普通的蛋白固体饮料，也就是普通食品，不能标注和声称有增强免疫力的功能。第二优先选择动植物双蛋白组合蛋白质的来源非常关键，纯动物蛋白和纯植物蛋白都有不足之处，而动植物双蛋白组合则属于更完美的配方，譬如乳清蛋白和大豆蛋白的组合，因为二者都是优质蛋白质。第三看实际蛋白质含量，最好不低于80%蛋白质含量肯定是越高越好，如果含量连50%都不到，就不如去吃日常食物了！第四看配料表，添加剂越少越好市场上有很多蛋白粉产品里面都含有麦芽糊精、植脂末、香精、蔗糖等，这样的蛋白粉能不选就不选。第五优先选择独立小包装而不是传统桶装传统的桶装不但服用麻烦，而且每次用勺取食时都有可能会造成营养流失和二次污染，甚至开封后如果没有在三个月内喝完就会变质。最后当然是要看价格。如果不是出于面子消费，那综合来看选蛋白粉最终还是要看性价比，而不是只看知名度，前面提到的顾中一老师在知乎里也是这样建议。灿活蛋白粉高性价比典范有小蓝帽标志动植物双蛋白组合配方优质蛋白质实测含量86%不含麦芽糊精、植脂末、香精、蔗糖三层复合铝箔独立袋装市场价元/盒，限时普惠价79元/盒出口级品质，媲美大牌但价格却仅是其四分之一让你花得更少，营养更好！点击下方图片限时优惠购买??????一盒40袋，每天一袋(10g)足足够一个人喝40天即每天只花不到2块钱和其它动辄几百元一桶的蛋白粉相比一年帮你省下来的钱差不多可以买一部小米手机！如果你还没有给自己和家人买过蛋白粉，那从现在开始选灿活就对了！如果你之前一直喝的是几百元一桶的蛋白粉，那是时候做出新的选择了！当然，如果一个产品的价格优势不是建立在高品质的基础之上，那所谓的价格优势就毫无意义，所以灿活蛋白粉能让你放心选择的绝不仅仅只是因为价格：灿活蛋白粉到底好在哪里？1采用美国进口的浓缩乳清蛋白+非转基因大豆分离蛋白重点：不是所有的标注动植物蛋白组合的蛋白粉里面都含有乳清蛋白，有的是采用乳粉，和乳清蛋白是两码事！乳清蛋白被称为蛋白之王，每g牛奶中只含有0.7g的乳清蛋白，是营养价值最高的蛋白质；g灿活蛋白粉中的乳清蛋白含量等同于10盒ml牛奶中的乳清蛋白含量；另外美国乳清工业是全球乳清蛋白技术开发和应用的先驱，乳清蛋白的品质全球领先。非转基因大豆分离蛋白和乳清蛋白一样都属于优质蛋白质，也是植物蛋白中唯一的优质蛋白，含有人体所必需的氨基酸，但却不含胆固醇，能降低患心脏病的风险。提醒：如果你不是纯粹的素食主义者，那像灿活蛋白粉这样的动植物蛋白组合配方的蛋白粉就比纯乳清蛋白粉或纯植物蛋白粉更值得你选择。2优质蛋白质实测含量超过86％，约是纯牛奶的30倍蛋白粉好坏的核心指标当然是优质蛋白质的含量高低，来自国内权威的国字号检测结构-国家食品质量监督检验中心和国际权威的检测机构SGS的检测报告同时显示：灿活蛋白粉中的优质蛋白质实测含量超过了86%，约是奶粉的4倍、纯牛奶的30倍！更值得一提的是：1袋灿活蛋白粉中的脂肪含量却仅约是1袋ml纯牛奶中脂肪含量的3％！再来对比看看某知名老字号蛋白粉的蛋白质含量：只有11.7％▼3不添加麦芽糊精、植脂末和香精，让营养更安全、更纯粹产品好不好，看看配料表！灿活蛋白粉的原料简单明了，只有两种蛋白，其它没了！再来看看市场上其它代表性蛋白粉的原料说明：毕竟你需要的是蛋白质，而不是植脂末等添加剂，所以灿活蛋白质粉坚持尽可能地采用优级原料，拒绝添加植脂末、香精等人工添加剂和麦芽糊精辅料，让营养更安全、纯粹、放心。4不含蔗糖及代糖，不用担心影响血糖大家都知道蔗糖吃多了坏处也多多，还有日渐流行的各种代糖添加剂也不是有百利而无一害，但这两样“甜品”在灿活蛋白粉里都不存在，你和家人喝到的就是自然原味的蛋白粉，所以血糖高的人也丝毫不用担心灿活蛋白粉会影响血糖。5三重严格质检，服用更放心灿活蛋白粉上架销售的产品会先通过三重合格检测，尽最大可能来确保产品品质。6出口级别的生产供应链，品质有保证灿活蛋白粉的生产方与全球20余家知名原料厂商合作；原料经过14道工序层层把关，从源头把控产品质量；产品也已出口全球65个国家和地区。★ISO★ISO★OHSAS★知识产权管理体系认证★HACCP认证★NSF认证★BRC认证★美国FDA注册★欧盟水产品注册★社会责任Smeta认证7全新独立铝箔袋装，取携更便捷告别桶装：灿活摒弃传统蛋白粉的桶型包装和塑料勺取粉方式，采用全新的三层复合铝箔独立袋装，避免了传统桶装开封后因反复开启会造成的蛋白质营养流失甚至变质问题；同时每袋10g的产品设计又使得每日用量更精准更简单，且便于携带。美国进口乳清蛋白和非转基因大豆分离蛋白的科学配方；优质蛋白质实测含量超过86%；无添加麦芽糊精、植脂末、香精、蔗糖、代糖；三重严格质检，出口级别的生产供应链；取携方便的独立条袋装设计。点击下方图片限时优惠购买??????市场价元/盒，限时普惠价79元/盒出口级品质，媲美大牌能喝40天，每天不到两块钱！要知道市场上同等品质的桶装蛋白粉价格也都普遍在元以上。。。※发货时效客户下单后24小时内发货，法定节假日除外。※服务承诺破损包退：产品签收后24小时内，发现商品破损可申请退换服务。正品保证：品牌官方商城直售。品质问题：不限时效，10倍退款。如果你还没有给自己和家人买过蛋白粉，那从现在开始选灿活就对了！如果你一直以来喝的是几百元一桶的蛋白粉，那是时候做出新的选择了！赶紧点击下方图片购买吧??????点击阅读原文抢购预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
