我叫臧晓凡，今年53岁，家住哈尔滨市，是黑龙江省地球物理地球化学勘查院的一名专业技术人员。最近几年受贫血和脾胃虚寒的影响，我浑身无力，健康堪忧。看到身边几个熟悉的朋友因为跳日月峡拍手舞，身体亚健康状况有了明显好转，我也动了学习拍手舞的念头。年3月份，我和同事孙艳丽学跳拍手舞，晚上去古梨园和大家一起跳，或者在家中跟着电视录相学。因祛病心切，我很快学会了整套动作，每天早晨坚持在家拍半小时，过后清凉舒适，一身轻松。
臧晓凡跳日月峡拍手舞手掌排*情况
在我拍手一个星期的时候，双手就拍出了大血口子，冒出的都是*水。我的身体属于寒凉体质，经常手脚冰凉，脾胃不好，心脏也有问题。通过对照中医手掌图，我手掌出口子的位置正好是脾胃和心脏反射区。以前我手脚很少出汗，通过跳日月峡拍手舞，经络通畅了，每次拍手，手上都会排出白色粉末，手脚都会发热、出汗，身上寒凉现象逐渐消失。
年体检，查出我的血红蛋白只有7-8克，正常参考值是11.5--15克之间，我被确诊为贫血。医院采用了40多天的激素治疗，身体发胖，血红蛋白量恢复并不明显，我就放弃治疗了。多年前，医院检查被确诊为脾胃虚寒。不能吃寒凉东西，大便不成形，即使是伏天，护腰腰带也不离身。期间，我服用了一些补血、调理脾胃的中药和安利，效果也不明显。近些年，我感觉身体乏，没劲，头脑混沌。早晨不愿起床，回家吃过晚饭就想靠着沙发，一动不想动。
在跳拍手舞的最初阶段，我坚持半小时就感觉特别累。经过一段时间的锻炼，体质增强了，半个小时下来也不觉得累了。排汗后神清气爽，有不拍不快的感觉。通过两个月的锻炼，贫血和脾胃虚寒的症状有效改善，身体状况明显好转。我现在的血红蛋白是10克左右，已能维持正常的生活。如今我感觉身上有劲了，能做饭了。也敢吃一些水果了，排便也是正常的香蕉便了。一个人慢慢从亚健康状态逐渐恢复健康是一件多不容易的事呀。是日月峡拍手舞让我如此开心，如此快乐。
年5月末，我和同事征得单位领导的同意，将日月峡拍手舞作为我们单位的工间操。每天9：30—10：00，大家在一起拍手30分钟。同事们热情高涨，认真学习动作，领会动作要领。拍手过后，大家兴高采烈地分享自己的感受和喜悦，分享拍手舞带给自己的快乐和健康。年春节，在我和艳丽的组织下，将日月峡拍手舞搬上了单位新春联欢会的舞台，得到了单位领导的认可和支持。如今，同事们爱上了拍手舞，更多人参与其中，越来越多的人摆脱了腰椎、颈椎等疾病带来的痛苦，推动单位经济效益不断提升。
臧晓凡和同事们在单位春节联欢会上表演日月峡拍手舞
日月峡拍手舞是功效型舞蹈，通过循经拍脉，达到健身祛病的效果。我是拍手舞的受益者，我要让更多的人接受拍手舞，积极宣传拍手舞，让更多的人像我一样通过跳拍手舞得到身心的快乐和健康，传递爱、传递正能量。
作者、图片：臧晓凡整理、编辑：郑向东
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