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生活在当今时代的人们，由于生活水平的提高以及医疗卫生条件的不断完善，贫血这种“清贫病”仿佛已经是一件离我们很遥远的事情了。然而，事实上，随着人们生活水平的提高，高血压、糖尿病等这些“富贵病”接踵而来，让人应接不暇，而贫血也并未真正远离，贫血发生率不断增高，只是在日常生活中容易被忽视。
贫血症状
如果以下几点你对上3点，医院做个血常规检查以下，及时发现病因，以免拖成严重的病症。
1、经常感觉到头晕眼花的情况发生，但是又没有发烧；
2、肤色暗淡无血色，嘴唇、指甲严重淡白；
3、冬天比别人怕冷，手脚常常处于冰冷状态；
4、睡眠质量差，经常无缘无故失眠；
5、月经颜色比正常情况偏淡并且量少；
6、经常会感觉到疲劳，容易困倦，打不起精神；
7、近期感到心悸，心慌气短。
贫血原因
血液系统疾病患病群体中有一种很多人都有的病症表现，那就是贫血。有的是单纯性贫血，有的却是原发疾病所突出的贫血表现，比如白血病伴有贫血、骨髓增生异常综合征伴有贫血等……在临床上常见贫血总是治不好，这是为何？
贫血总是治不好？原因多见于：1慢性失血的情况没有达到彻底的解决
例如缺铁性贫血，铁剂治疗后贫血虽然有明显好转，但是引起贫血的原因却还是没能治好，比如痔疮等疾病，如未进行适当的针对病因治疗，失血的问题仍然存在，若是贫血量超过补铁量或是补铁停止后失血继续发生，就很容易导致贫血治好后再次复发。
2饮食作息不规范未得到纠正
任何疾病都经不起病人本身的“自我折腾”，有的患者节食、过度饮茶、熬夜等不良生活习惯没有得到纠正，那就算贫血的问题得到解决，这些不良习惯也会导致贫血的再次复发。
3难以解决的原发疾病
例如恶性血液肿瘤、再生障碍性贫血等血液病，大部分都有贫血的情况，如果本身的疾病没有达到很好的控制缓解，那么贫血也会“随波逐流”，反反复复不得康复。
4治疗匆忙太早停药
例如缺铁性贫血，很多患者治疗后血红蛋白恢复症状就觉得不用吃药了，早早停药。需要明白的是，这时体内的储备铁仍然是缺乏的，由于储铁仓库匮乏，经过一段时间的消耗，贫血就很容易复发。
贫血饮食
在平时饮食中，多多注意食物的搭配，可以起到既补充营养又改善贫血症状的作用。不可否认，饮食确实是治疗贫血的有效手段之一。那么，在日常生活中合理搭配以下食物更有利于改善贫血症状，并能补充造血的营养成分：
富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物：新鲜蔬果,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋*、海带、黑芝麻、黑木耳、*豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
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