怀孕期间贫血一定要注意，贫血的危害可大可小，不容忽视，而且贫血的种类很多，有缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血。当然一般最常见的就是缺铁性贫血了。一般若出现头晕之类的情况需要及时就医，中度以上贫血需要口服补血药，轻度贫血可以通过饮食来调节。
改善贫血的饮食有这些：
1.每天吃3个大枣，红枣可以滋养肝脏，补气养血，同时红枣中就含有不错含量的铁元素，所以它最对抗贫血方面也是非常好的选择。但是红枣的糖分也比较高，所以不能多吃，一天吃3颗就好。
2.吃猪肝补铁补血，动物肝脏是补铁的好东西，在怀孕期间吃猪肝针对缺铁性贫血的效果非常好，不过猪肝里含有维生素A，少吃点还可以保护眼睛，一旦摄入过量就会对胎儿造成危害，所以一周吃一次猪肝就可以。
3.吃菠菜补血，平时孕妇适量吃一些菠菜，能起到明显补血作用，因为菠菜中含有丰富的微量元素铁。但是菠菜含有草酸，如果摄入过量会影响钙粉吸收。
4.还有一个是我从朋友那里学来的补血食物，那就是红糖蒸鸡蛋，其实方法很简单，就跟平时蒸鸡蛋羹一样，但是你要放点红糖进去，同时还有红枣，把红枣去核切成小块放一些，再放几颗枸杞，注意枸杞不能多吃，一个鸡蛋放四五粒就可以，这样一起上锅蒸，鸡蛋熟了就好了。这样做好吃还补血。
所有的食疗方案只针对轻度贫血，如果贫血严重的话切记一定要遵医嘱，口服一些补血的药物，因为孕妇贫血对胎儿是有一定影响的。
内容来源于宝宝知道
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