白癜风根治 https://m.39.net/pf/a_4679459.html作者：百度宝宝知道花儿朵朵^^
秋葵其实营养成分特别好，有些人不习惯秋葵的味道。但是我真的没觉得有什么奇怪的味道，而且朵朵出奇的喜欢，第一次尝试真的很担心，但是没想到朵朵竟然吃的光光，，
秋葵属于凉性的所以最适合宝宝的吃法就是蒸蛋了，做法简单营养健康。
那秋葵的营养价值及功效到底有哪些呢普及一下
1.秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
3.它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
4.它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
5.还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩
。6.秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
7.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
8.秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。
做出来的秋葵蒸蛋就如一朵朵盛开的花朵美极了，视觉上就已经超级满足了，秋葵蒸蛋全家食用也是很棒的。
看朵朵狼吞虎咽的样子。和我一起做起来吧非常简单
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